29.05.2019
Супер-протеиновый шоколадный смузи
Ингредиенты:
¼ чашки семян чиа
4 чашки простого, ванильного или шоколадного миндального молока
1 большой банан
¼ чашки семян конопли
¼ чашки конопляного протеина
2 ст. л. несладкого какао-порошка или сырого какао-порошка
2 ч. л. экстракта ванили
1 ст. л. какао-крупка (по желанию)
1 ст. л. кокосового сахара (по желанию)
Рецепт:
Измельчите семена чиа в мелкий порошок в кофемолке или мельнице для специй. Переложите в блендер, добавьте миндальное молоко, банан, семена конопли, протеиновый порошок, какао-порошок и экстракт ванили и мешайте до получения кремообразного состояния. По желанию добавьте какао-крупку и сахар перемешайте до желаемой консистенции.
