Мюсли из киноа с ягодами и орехами

Ингредиенты:

2 груши, натертых на крупной терке

½ чашки хлопьев киноа (можно заменить овсянкой)

½ чашки приготовленного киноа

1 ст. л. молотых семян льна

2 ст. л. семян чиа

3 чашки растительного молока

½ чашки сухофруктов (яблоки, клюква, вишня, финики, инжир, чернослив, изюм)

¼ чашки измельченных орехов или семян на ваш выбор (грецкие орехи, миндаль, тыквенные семечки, орехи пекан)

2 ст. л. кленового сиропа или сиропа агавы

1 чашка свежих ягод

Рецепт:

1. В средней миске смешайте тертую грушу, киноа, семена льна, семена чиа, молоко и сухофрукты. Хорошо перемешайте. Поместите в холодильник на ночь.

2. Утром переложите мюсли в миску и украсьте свежими ягодами и орехами. Сбрызните сиропом и подавайте к столу.